センターからのお知らせ, 事業案内

トレーニングルーム

更新日:2021年05月07日(金)

本格的に筋トレ開始☆

はじめにガイダンスを受けるとその後は自由に利用できます。
ランニングマシン、トレッドミル、ベンチプレスなど全身を鍛えるマシンが揃っています!
ダイエットしたい人!肉体改造したい人!運動不足解消したい人!
どなたでも気軽に利用してください。(ガイダンス:要申し込み)

 初回ガイダンス日時

日程:毎月 第1・3木曜日

時間:19:00~ 受付開始

19:30~ガイダンス開始(1時間程度予定)

定員:10名

申込み:受講希望の方は事前にお電話にてお申し込みください。

・一般の方の申し込みは,参加希望日の一週間前から受付

青少年が優先的に申し込み出来るよう,ご理解ご協力を宜しくお願い致します。

(一般とは,京都市内に在住,在勤,在学中の中学生から30歳以外の方です)

備考:書類手続き等がありますので,19:15には受付にお越しください。

ガイダンス終了時間は多少前後することがございます。ご了承ください。

 

感染症対策についてはこちらをご覧ください。

初めてトレーニングルームを利用される前には必ずガイダンスを受講していただきます。
準備運動から各マシンの使い方まで、ボランティアアドバイザーがやさしく指導します。
一度ガイダンスを受けると、開館時はいつでも使えます☆(詳細は下の表の「利用時間」をご確認ください。)

 

高校生☆筋トレ部

高校生年代の方は、平日にトレーニングルームが使い放題の事業があります。
初回はガイダンスを受けて、どんどん活用しよう☆
くわしくはコチラから

豊富なマシン類

バタフライ・マシン、 レッグカール&エクステンション・マシン、スミス・マシン、
ラットマシン、ローマンベンチ、シットアップベンチ、エアロバイク、 トレッドミル、
ダンベルセット、 バーベルセット 他

トレーニングルーム概要

登録対象

①青少年(13歳以上30歳以下の京都市内在住もしくは、通勤・通学先がある方)
②一般 (31歳以上の方,京都市外在住,通勤,通学も市外の30歳以下の方)

※登録時にトレーニングルーム・ガイダンス(上記)の受講が条件となります。

登録に必要なもの

①氏名、生年月日、現住所を証明できるもの。
②氏名、現住所を証明できるもの。
市外にお住まいの方は、市内の通勤・通学先があることを証明できるものも
併せてお持ちください。

利用料金

①310円(初回ガイダンスのみ510円、受講料・資料代込)
②620円(初回ガイダンスのみ820円、受講料・資料代込)

利用時間

月―土曜日   10:00-21:00
日曜・祝日 10:00-18:00
(定休日  水曜日・12月29日-1月3日)

備   考

ご登録いただいた方は
京都市中央青少年活動センターのトレーニングルームもご利用いただけます。
中学生は、保護者の同伴が必要です。
高校生年代の方はコチラもチェック☆

お問い合わせフォーム

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