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就活などでのストレス軽減!　イマココトレーニング　参加者募集中

更新日：2017年04月03日（月）

就活などでのストレス軽減!　いまここでのストレス軽減プログラム

緊張して面接でうまく話せない。

就活がうまくいかないので、焦りがある

過去の経験によって前に進めない

そんなストレスを少し軽くしましょう！

どんな事をするのかというと…

  1. 最初に体を少し解しましょう
  2. 今自分がどんな状況か意識してみましょう
  3. いまここでの感情や思考に注目してみましょう
  4. 最後に今日やったことを、振り返ってみましょう

※日常でもトレーニングをすることで、より効果があがります。これをきっかけにして、いつも練習していきましょう

  • 日時：9月30日（土）10月28日（土）、11月25日（土）
    13時30分~15時30分
    ※単発の参加でもOKですが、連続して参加していただくと、何回も練習できて、効果倍増です！
  • 場所：京都若者サポートステーション
  • 定員：10名
  • 対象：現在働いていない15歳から39歳までの方
  • 申し込み・お問い合わせ：電話もしくは来館にてお願いします。

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