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就活などでのストレス軽減!　イマココ　参加者募集中

更新日：2023年11月28日（火）

今後の予定

日程　 12月19日（火）　※対面で実施予定です。  

時間　 13時~16時

　　　※単発の参加でもOKですが、連続して参加していただくと、何回も練習できて、効果倍増です！

場所　中央青少年活動センター内

定員　10名

対象　サポステご登録者（学校を卒業・中退後、あるいは仕事を辞めた後、登録時点で働いていない
　　 　15～49歳の方。登録には事前相談が必要です。

 申し込み　電話（075-213-0116）または、受付にてお願いします。　

 

「イマココ」ではどんなことができるの？

就活などでのストレス軽減！ いまここでのストレス軽減プログラム

こんな内容をやります…

　①最初に体を少し解しましょう

　②今自分がどんな状況か意識してみましょう

　③いまここでの感情や思考に注目してみましょう

　④最後に今日やったことを、振り返ってみましょう

※日常でもトレーニングをすることで、より効果があがります。これをきっかけにして、いつも練習していきましょう。

こんな方が参加しています！

☐　緊張して面接でうまく話せない。

☐　就活がうまくいかないので、焦りがある

☐　過去の経験によって前に進めない

“イマココ”に参加して、こんなストレスを少し軽くしましょう！

参加者の声

●心地よく過ごせた。

●体を動かせて楽しかったです。

●人に対する不安が少し和らいだ気がします。

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