思う存分使える充実の設備と情報でみなさんのやりたいことをサポート!
更新日:2023年11月28日(火)
日程 12月19日(火) ※対面で実施予定です。
時間 13時~16時
※単発の参加でもOKですが、連続して参加していただくと、何回も練習できて、効果倍増です!
場所 中央青少年活動センター内
定員 10名
対象 サポステご登録者(学校を卒業・中退後、あるいは仕事を辞めた後、登録時点で働いていない
15~49歳の方。登録には事前相談が必要です。
申し込み 電話(075-213-0116)または、受付にてお願いします。
就活などでのストレス軽減! いまここでのストレス軽減プログラム
こんな内容をやります…
①最初に体を少し解しましょう
②今自分がどんな状況か意識してみましょう
③いまここでの感情や思考に注目してみましょう
④最後に今日やったことを、振り返ってみましょう
※日常でもトレーニングをすることで、より効果があがります。これをきっかけにして、いつも練習していきましょう。
☐ 緊張して面接でうまく話せない。
☐ 就活がうまくいかないので、焦りがある
☐ 過去の経験によって前に進めない
“イマココ”に参加して、こんなストレスを少し軽くしましょう!
●心地よく過ごせた。
●体を動かせて楽しかったです。
●人に対する不安が少し和らいだ気がします。