センターからのお知らせ, 事業案内

トレーニングジムガイダンス

更新日:2016年03月31日(木)

中京青少年活動センターではトレーニングジムの使用にあたり、ガイダンスを実施しています。
利用するには、ガイダンスを受講し登録をしてください(必須・要事前予約)

 ジムガイダンス日程 

● ジムガイダンス

・毎月第2日曜(午前) 10時30分から
・毎月第4土曜(夕方) 18時15
分から

(定員25名(※先着順要予約)、受講時間は概ね90分程度です)
※上記の実施日時は、変更する時がございます、ご了承ください。

● ガイダンス予約状況

・9/10(日)終了しました
・9/16(土)✖(キャンセル待ち)
・10/8(日)
・10/28(土)
※9月土曜日の回は祝日のため第3土曜日に変更となりました。

予約について…予約を取られた後、キャンセルの場合必ずお電話でお知らせください。

キャンセル待ちについて…キャンセル待ちが出なかった場合、次回のガイダンスに自動で予約はされません。改めてご予約ください。

● ジムガイダンス概要

 ジムガイダンスを実施するのは、正しい器具の使用法をご理解いただいた上で、
より快適に、そして効果的にトレーニングを続けていただくためです。
また、当センターの施設を利用いただくためのルールのご説明と、ご利用の皆さんの以下のような

  • 器具の使い方がよくわからない。
  • トレーニングしたいが、どの順序でやればいいの?
  • 筋力アップしたいけど、どうすればいいの?
  • 週に一回しか来れないけど、それでも痩せられる?
  • 無理なく安全にトレーニングするためには・・・ 

などなど、トレーニングに関わるさまざまなニーズにお応えするためです。

 □対象
京都市内に住所か、通学先か、通勤先のいずれかがある13歳(中学生)以上の方
※ご年齢によってジムの使用料金が異なります(下記参照)

 □注意事項
○ガイダンス受講時のみジム施設利用料+受講料が必要です。(ガイダンス受講後以降のご利用は施設使用料のみとなります。)
  (更衣室/シャワー室があります

 受講に必要な持ち物

 

持ち物
30歳以下の方
31歳以上の方
○身分証明書 ・お名前
・生年月日
・お名前
京都市民の方は・・・
 ・ご住所
京都市外にお住まいの方は・・・
 ・ご住所
 ・京都市内に通勤/通学先がわかるもの
以上を証明できるものを登録の際にお持ちください。

○料金

500円

(受講後の施設利用は1回300円)

800円

(受講後の施設利用は1回610円)

○上靴

トレーニングジム内は2足制です
○服装 半袖・半ズボン以上(ランニングシャツ・タンクトップはご遠慮ください)

 

トレーニングのご利用時間: 利用時間: 平日10:00~21:00 / 日・祝10:00~18:00

休館日: 水曜日・年末年始(12/29~1/3)はご利用いただけません。

お問合せ・お申込み
京都市中京青少年活動センターまでTEL 075-231-0640

 

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