トレーニングジムガイダンス

センターからのお知らせ, 事業案内

更新日：2011年09月28日（水）

中京青少年活動センターではトレーニングジムの使用にあたり、ガイダンスを実施しています。
トレーニングジムを使用するには、ガイダンスを受講し登録をしてください（必須）。

ガイダンスは２種類あります。利用にあわせてどちらかひとつを受講してください。

●　ジムガイダンス

・毎月第２日曜（午前）　10時30分から
・毎月第４土曜（夕方）　18時00分から

（定員15名(※先着順・要予約)、受講時間は概ね９０分程度です）
※上記の実施日時は、変更する時がございます、ご了承ください。

●　エアロマシンガイダンス

エアロマシンのみの「エアロマシンガイダンス」は毎週金曜日19:00から行っています。
登録後はエアロマシン（トレッドミル・エアロバイク・エアロクライム）のみの利用可能になります。
ウェイトマシンは必要ない方は、こちらのガイダンスをご利用ください。

ジムガイダンスを実施するのは、正しい器具の使用法をご理解いただいた上で、
より快適に、そして効果的にトレーニングを続けていただくためです。
また、当センターの施設を利用いただくためのルールのご説明と、ご利用の皆さんの以下のような

などなど、トレーニングに関わるさまざまなニーズにお応えするためです。

□対象
○京都市内に住所か、通学先か、通勤先のいずれかがある13歳（中学生）以上の方
※ご年齢によってジムの使用料金が異なります（下記参照）

□注意事項
○受講料はいただきませんが、ジム施設利用料が必要です。
　（更衣室／シャワー室があります）

□受講に必要な持ち物

持ち物	30歳以下の方	31歳以上の方
○身分証明書	・お名前・生年月日	・お名前
○身分証明書	京都市民の方は・・・　・ご住所京都市外にお住まいの方は・・・　・ご住所　・京都市内に通勤／通学先がわかるもの以上を証明できるものを登録の際にお持ちください。
○ジム利用料	300円	600円
○上靴	トレーニングジム内は２足制です
○服装	半袖・半ズボン以上（ランニングシャツ・タンクトップはご遠慮ください）